O PROJEKTU
#nekriziram
Projekt „Važnost psihofizičkog zdravlja za djelovanje u kriznim situacijama” osmišljen je kao odgovor na probleme i sve veće izazove koje smo u radu s ranjivim skupinama i same iskusile. U fokusu su aktivnosti usmjerene na osnaživanje „pomagača” – osoba koje pomažu ranjivim i marginaliziranim skupinama u rješavanju njihovih životnih problema.
Posljednje su dvije godine bile ispunjene neočekivanim događajima… od razornih učinaka globalne pandemije virusom Covid-19, niza razornih potresa na našem području, nesigurnog ekonomskog okruženja, gubitaka poslova, preko rada i školovanja od kuće, do porasta nasilnih i tragičnih događaja diljem planete…
Kombinacija ovih utjecaja djelovala je na naše sveukupno zdravlje: mentalno, fizičko i emocionalno. U tom smo razdoblju kao društvo bili intenzivno izloženi neugodnim osjećajima poput straha, anksioznosti i stresa, koji su nerijetko rezultirali pojavom trauma.
STRESOR
POBUĐENO STANJE
KAOS / KRIZA
Upravo u kriznim situacijama, pojavljuje se velika potreba za „pomagačima”. Kad je bilo najteže pružili su potrebnu pomoć i brigu onima kojima je bilo najteže i kojima je najviše trebalo. Najveći broj „pomagača” okupljen je u udrugama građana ili djeluju kao volonteri.
Prema velikom broju istraživanja (npr. Stebnicki, 2008.) pomaganje i briga za one koji trebaju pomoć uzrokuju negativne posljedice koje „pomagači” osjećaju.
Kontinuirani izravan kontakt s drugima smatra se najvećim i važnim faktorom koji doprinosi sagorijevanje na poslu (engl. burnout).
Izgaranje je ono što se događa kada predugo pokušavate izbjeći biti čovjek.
Michael Gungor
Da bi pružanje pomoći teklo nesmetano i bilo dugoročno održivo, neovisno o kriznoj situaciji koja nas zatekne, od iznimne je važnosti zaštita i očuvanje mentalnog zdravlja u „pomagačkim” profesijama (Topić, 2016.).
ŠTO RADIMO
I KAKO ĆEMO TO OSTVARITI?
Tijekom jedne godine, od travnja 2022. do travnja 2023., zajedno s partnerima, ponudit ćemo niz aktivnosti s ciljem cjelokupnog psihičkog i fizičkog osnaživanje za djelatnike lokalnih udruga. Aktivnosti će se odvijati na području šest županija uživo, a u ostatku Hrvatske online.
Udruga SofiJA provest će TRENINGE ZA NOVE VOLONTERE kao pripremu za rad s korisnicima, nošenje s vlastitim emocionalnim i psihičkim reakcijama te podršku u radu. Želimo svoriti održivi volonterski program za pomoć osobama koje su pretrpjele stres ili traumu u posljednje dvije godine.
U organizaciji udruge Ludruga TRENING ZA TRENERE educirat će i pripremiti 24 djelatnika udruga za stvaranje grupa podrške. Na ovom treningu dobit će potrebna znanja i savjete korisne za pokretanje „peer to peer“ grupa namijenjenih podršci kako korisnicima, tako i djelatnicima samih volonterskih organizacija.
Udruga Krav Maga Hrvatska provodit će na šest lokacija KRAV MAGA TRENINGE ZA OSNAŽIVANJE. Primjenom tehnika polaznici će uvježbavati efikasno djelovanje u kriznim uvjetima i situacijama, u različitim okruženjima, a ovisno o njihovim potrebama i opisu rada u udruzi.
U sklopu projekta kreiramo ONLINE SIMULACIJU ZA SAMOPROCJENU PSIHOFIZIČKOG ZDRAVLJA. Želimo omogućiti svima da sami, brzo i bez puno muke, saznaju u kakvom je stanju njihovo zdravlje.
Uz simulaciju, korisnici će moći koristiti DIGITALNI PRIRUČNIK O FIZIČKOM I MENTALNOM ZDRAVLJU sa savjetima stručnjaka, a s ciljem poboljšanja vlastitog zdravlja.
Preuzimanja:
UDRUGA SOFIJA
Udruga Sofija zalaže se za promicanje i zaštitu ljudskih prava, s fokusom na osnaživanje žena u današnjem društvu, unaprjeđenje društvenog položaja žena te ostvarenje spolne i rodne ravnopravnosti. Ako svi dobiju jednaku priliku u životu, svi će napredovati.
UDRUGA LUDRUGA
Misija udruge Ludruga je promicanje psihičke raznolikosti kao nečega što može obogatiti (a ne ometati) našu LJUDNICU u kojoj živimo i trebali bismo živjeti kao 100% ljudi. Želja nam je bila pokrenuti osnaživanje ljudi u zajednici stvaranjem mreža uzajamne podrške.
KRAV MAGA HRVATSKA
Krav Maga je zasnovana na prirodnom ljudskom pokretu, pa je učenje samoobrane lako pamtljivo, logično i u kratkom roku dovodi do željenog cilja. Treninzima jačamo samopouzdanje koncentraciju, fokus i odlučnost, a to koristi i u našem svakodnevnom životu.
Posljednje dvije godine, život se odvija uslijed izvanredne situacije vezane uz pojavu virusa COVID-19 i pod okriljem mjera za suzbijanje njegova širenja. Uz navedene okolnosti, dogodilo se nekoliko razornih potresa na području RH. To je uzrokovalo znatno veću potrebu za „pomagačkim” djelatnostima. U suzbijanju posljedica ovih visokostresnih događaja, istaknuli su se svojim radom lokalni OCD-i, čije aktivnosti u kriznim situacijama postaju vrlo važne jer „imaju potencijal za stvaranje i mobiliziranje različitih vrsta društvenog kapitala” (Thompson, L. 2007). Volonterski doprinos u takvim situacijama pojavljuje se kao društveni fenomen koji ima moć doprinijeti kvaliteti života zajednice i društva u cjelini, te ublažiti posljedice proživljenih katastrofa i izrazito stresnih situacija.
Istina je da svi prolazimo kroz nešto. Možda ne isto kao osoba pored vas, kao vaši prijatelji ili obitelj. To možda još nije nešto o čemu ste spremni razgovarati ni s kim u svom životu… …ali znajte ovo: svi proživljavamo uspone i padove života. Čak i kada se u tome osjećamo sami činimo to zajedno. I svi radimo najbolje što možemo.
Često kritički promatramo svoj život, uspoređujemo se s drugima i osjećamo da nismo dovoljno. Mnogo je teže gledati svoje borbe kroz leću suosjećanja i ljubavi prema sebi. Iskreno se nadamo da ćete pokušati.
JAVI, PITAJ, PODIJELI MISLI…
Sanja Siročić
predsjednica udruge Sofija
i voditeljica projekta
sanja@sofija.hr
099.785.9584
Ljerka Oppenheim
dopredsjednica udruge Sofija
i koordinatorica projekta
ljerka@sofija.hr