Netko je jednom rekao da je definicija pakla kada osoba koja si postao upozna osobu koja si mogao postati. Previše se opterećujemo drugim ljudima koji o nama ni ne razmišljaju umjesto da se usredotočimo na: 1. Razvijanje zahvalnosti: vježbaj zahvalnost na onome što imaš dok ideš prema onome što želiš.2. Izgradnju, održavanje i osnaživanje odnosa […]

Love bombing događa se kada te netko “bombardira” ekstremnim pokazivanjem pažnje i privrženosti. To je taktika koja se koristi za brzo zadobivanja povjerenja i privlačenje druge osobe. To podrazumijeva intenzivno davanje pažnje, pohvale, pa čak i darivanje, zbog čega se osjećaš posebno i voljeno. Često se događa na početku veze ili nakon svađe. Na početku […]

Samoubojstvo je češće kod muškaraca jer muškarci nisu skloni potražiti pomoć. Koliko puta si čuo kako “moraš biti jak”, “budi muško”, “ne plači kao curica”. Potiskivanje osjećaja nije zdravo, dovodi do ljutnje, anksioznosti i pogrešne percepcije što znači biti muškarac. Suosjećanje i razumijevanje ne koštaju ništa, a svakome od nas znače puno. Nekada su jedna […]

Iako to nekada ne želimo priznati, ljudi do kojih nam je stalo su toksični. To su ljudi koji često kritiziraju i osuđuju druge zbog njihovih izbora, ponašanja i mišljenja. Često koriste manipulativne taktike kako bi dobili ono što žele, skloni su emocionalnim ucjenama emocija i lažima. Njihova negativnost u tebi budi loše osjećaje. Pogotovo ti […]

Ako se ne suočiš sa svojim traumama i ne zaliječiš ih, utjecat će na svaku tvoju odluku. Trebat će ti vremena, trebat ćeš strpljenje i razumijevanje za sebe. Ne možeš kontrolirati ono što ti se dogodilo, ali možeš to pokušati prihvatiti. Život je niz pokušaja i malih pobjeda. Daj si vremena da istražiš ono što […]

“Ne znam o čemu pričaš?” – Reakcija koju imaš je paranoja, zbunjenost i misliš da krivo razumiješ.“Vjeruješ li meni ili njima?” – Pokušaj da dobije kontrolu nad tobom i da vjeruješ samo jednoj strani.“Zašto toliko dramatiziraš?” – Umjesto da pričate o problemu, počet ćeš objašnjavati zašto to nije dramatiziranje.“Svi misle da pretjeruješ!” – Pokušaj uvjeravanja […]

Kada ništa ne radim uzimam dan za sebe i svoje mentalno zdravlje. Možda izgleda kao da ne radim ništa, ali zapravo uzimam mali predah i pokušavam povratiti ravnotežu. Iako nas društvo uči da je super biti jako zaposleni i jako je moderno govoriti kako nemamo vremena za sebe i ti i ja znamo kako nam […]

Ako neprestano moraš uvjeravati nekoga koliko vrijediš, odustani. Ne moraš se uklopiti. Ne moraš živjeti po tuđim pravilima. Bit će nezgodnih trenutaka kada će ti biti neugodno reći “ne”, ali s vremenom ćeš naučiti cijeniti tu malu riječ koja će ti donijeti puno lijepih stvari. Autentičnost, unutarnji mir i zadovoljstvo su samo neke od njih!