Što ako je način na koji nas društvo uči da razmišljamo o sebičnosti pogrešan? Što ako postoji velika vrijednost u njegovanju zdrave sebičnosti? Potrebno je razlikovati zdravu sebičnost koja nam pomaže da bolje brinemo o sebi i nezdravu sebičnost. Trebamo naučiti kako je zdrava sebičnost nužna za našu dobrobit i njegovati ju kako bismo bili […]

Kada se smijemo, mozak otpušta sićušne molekule koje se nazivaju neuropeptidi i koji nam pomažu u borbi protiv stresa. Tada u igru ulaze i drugi neurotransmiteri poput dopamina, serotonina i endorfina. Endorfin djeluju kao blago sredstvo protiv bolova, dok je serotonin antidepresiv.

Kada se razbolimo, čak ni tada ne stajemo. Jurimo, žurimo, nema vremena za odmor. Bilo da se nosiš sa psihičkim ili fizičkim simptomima bolesti, dopusti si vremena da se odmoriš i povratiš snagu. Svijet neće stati ako se ne javiš te sekunde na telefon ili odmah ne odgovoriš na mail. Stisni pauzu i napuni baterije.

Daj si dopuštenje da se usredotočiš na sebe. Većinu vremena svoje granice pomičemo jer osjećamo krivnju ili strahujemo od negativnog odgovora. U stvarnosti, granice ne samo da doprinose zdravim odnosima s drugima, one također jačaju tvoje samopoštovanje i ljubav prema sebi!

Taj mit o “polovici” koja će te promijeniti/usrećiti/oplemeniti je takvo sra*nj da je zbilja nevjerojatno da netko još uvijek prihvaća tu priču kako je samo polovica nečega. Zašto danas ne slavimo to što smo u miru sa sobom i kako je to naš izbor? Ne pristajem na pritisak okoline koja ne razumije razliku između toga […]

Nova godina je dan kao i svaki drugi. Ništa novo i revolucionarno neće se dogoditi. Ako si pod stresom zbog rasporeda koje ti nameće društvo, možeš se osjećati: razdražljivo, ljutito, nestrpljivo preopterećeno, tjeskobno, nervozno ili uplašeno misli ti jure i ne možeš se isključiti ne možeš uživati u stvarima koje te vesele nemaš interes za […]

Još jedna od zamki koje nas udaljavaju od toga da budemo svoji je pritisak da kažemo ono što ne mislimo samo kako bi nekome udovoljili. Kada govorim ono što mislim, osjećam se bolje. To ne znači da smo nepristojni. To znači da na lijep način izrazim svoje mišljenje i tako ostanem pristojna prema sebi.

Pravo je vrijeme da sebi pokloniš mir. Mir u glavi, mir u srcu. Pokloni si dan kada ne juriš i ne žuriš, kada ne ispunjavaš očekivanja drugih. Koga briga je li prašina obrisana i imaš li savršen bor koji je dobar samo za fotkanje. Neka sve bude nesavršeno osim tvog mira.