Ako odrastaš u uvjerenju da nemaš pravo na svoje mišljenje. Ako naučiš da tvoje emocije i potrebe nisu važne. Naučit ćeš kako je važno biti dobar, zanemariti svoje osjećaje i staviti svačije potrebe ispred svojih. Naučit ćeš kako ne smiješ biti svoja i kako ljubav znači ugoditi drugima nauštrb sebe. Svi smo barem jednom bili […]
1. Moja sreća nije ničija odgovornost. 2. Nitko mi ne duguje ništa. 3. Očekivanje da će netko biti ono što želim iako vidim da neće vodi u razočaranje i nezadovoljstvo. 4. Ono što meni ima smisla ne mora imati smisla i drugima. 5. Ljubav ne boli. Ako boli, nije ljubav.
Ako na pitanje “Kako si?” uvijek imaš potrebu reći da si ok, bez obzira na to kako se uistinu osjećaš, osjećat ćeš se još gore. Ok je ne biti ok, ok je reći da nisi ok i ok je uzeti malo vremena za sebe. Važno je biti iskren prema sebi i drugima jer nam to […]
Ljutnja postaje problem kada izmakne kontroli i šteti tebi ili ljudima oko tebe. To se može dogoditi kada: redovito izražavaš svoj bijes destruktivnim ponašanjem tvoj bijes ima negativan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje ljutnja postaje glavna emocija koja blokira tvoju sposobnost da osjećaš druge emocije nikada nisi razvio/la zdrave načine na koje možeš izrazite […]
Pronalazimo isprike za nečije loše ponašanje i krivimo sebe za to.Umanjujemo kako se stvarno osjećamo govoreći kako smo ok, da nije ništa važno i optužujemo sami sebe za pretjerivanje.Govorimo si kako se ne smijemo tako osjećati, kako trebamo samo biti pozitivni ili kako nije važno što se zbog nekoga loše osjećamo.Govorimo si kako smo preosjetljivi, […]
Cool si kada svoje nesigurnosti ne projiciraš na druge, kada ljubaznost ne smatraš slabošću, a drugačije od sebe čudnima. Cool je kada manje pričaš o drugima i njihovim manama. Cool si kada kažeš kako se osjećaš i ne skrivaš svoje pravo lice pred drugima jer misliš da im se neće sviđati tko si. Cool je […]
Reći će ti kako ne možeš utjecati na to kako te drugi doživljavaju. Sve što kažeš ili učiniš izgleda drugačije kroz njihove oči i to najčešće nema veze s tobom. Reći će ti kako ne postoji ta količina ljubavi koja će nekoga natjerati na promjenu. Reći će ti da prihvatiš da su neki ljudi takvi […]
Nekoliko pravih riječi može potpuno promijeniti smjer razgovora i to kako se osjećamo. “Žao mi je što se tako osjećaš” vs. “Žao mi je što se zbog mene tak osjećaš” “To nije tako” vs. “Nije onako kako mislim da je” “Ne znaš prihvatiti šalu” vs. “Trebala je biti šala, ali ispalo je loše” “Pretjeruješ” vs. […]
Volim se tako da mi se ne sviđa uvijek moj odraz u ogledalu, ali ne želim smišljati isprike kako to nisam ja jer mi fali sna/volje/motivacije. To sam ja, take it or leave it! Mičem se od ljudi zbog kojih imam osjećaj kako neprestano nešto radim krivo ili kako nisam dovoljno ___________ (ubaci što god […]
Ne želiš ih povrijediti, naljutiti, razočarati… A što je s tobom? Kako se ti osjećaš dok se pretvaraš da se ne osjećaš tako? Dok udovoljavamo drugima, najmanje udovoljavamo sebi. Pritisak medija i društva je velik i često osjećamo kako trebamo biti netko drugi i drugačiji. To sve doprinosi tome da smo sve nesretniji i nezadovoljniji […]
