Onako, staneš pred ogledalo, pogledaš se i kažeš: “Prihvaćam te u potpunosti!” Zašto nam je to toliko teško? Da bismo zauzeli stav pun ljubavi prema sebi, što je ključni preduvjet za samoprihvaćanje, moramo shvatiti da smo se do sada uglavnom osjećali obveznima pokazati svoju vrijednost drugima. Od djetinjstva tražimo odobravanje i prihvaćanje. U određenom smislu, […]

Biti dobar prema sebi postavlja temelje za brigu o sebi. Samosuosjećanje znači odmaknuti se od samokritičnog, oštrog unutarnjeg glasa i dati sebi vremena. Koliko puta čuješ taj glasić koji ti govori da nešto ne radiš dobro i kritizira tvoje izbore? Taj glasić ne želi da se osjećaš dobro! Možda čak osjećaš krivnju ili si predbacuješ […]

Baš uvijek? Cijelo vrijeme? Jer ja nisam. Bez obzira koliko netko izvana izgleda “savršeno”, velike su šanse da je iskusio i onu manje lijepu stranu života. Većina ljudi će u nekom trenutku svog života iskusiti neki oblik tjeskobe, depresije, agresije, PTSP-a ili srama. Umjesto da patimo u tišini, učinimo kako je jednom rekao Henry David […]

Postavljanje granica, čak i s ljudima koji su nam najbliži, omogućuje nam da postojimo kao pojedinac i daju nam autonomiju da izaberemo što je najbolje za nas. Postavljanje granica s roditeljima ili teškim suradnicima vještina je koju nas nitko nije učio. Naučeni smo nastaviti posvećivati vrijeme i energiju toksičnim odnosima iako zauzvrat dobivamo zlostavljanje, iskorištavanje […]

Zašto je to važno? U zoni komfora tvoje sposobnosti se ne testiraju, ne moraš ništa mijenjati ili raditi nešto drugačije. Promjena je uvijek pomalo neugodna, čak i za one kojima to uspijeva. Ironično, promjena je jedna konstanta u našim životima. Promjena može biti rezultat izbora, krize ili čak slučajnosti. Bitna stvar koju treba imati na […]