Anksioznost i njena lica

Nešto se pokrene i ubrzo se osjećaš zaglavljeno u beskrajnoj petlji nametljivih misli, razmišljajući o svakoj mogućoj stvari koja bi mogla poći po zlu. Je li ti ovo poznato? Nama svakako je!

Tijelo se napinje, disanje ubrzava, a u ušima čujem otkucaje srca. Anksioznost ima mnoga lica kao što je tjeskoba, zabrinutost, panika, nervoza, napetost ili stres.

Svatko od nas je barem na trenutak upoznao neko od ovih lica. Kad osjetiš da te ovako obuzima tjeskoba, vrijeme je da se smiriš.

Dobro je staviti nešto hladno na tijelo, da se tijelo resetira i fokusira na nešto drugo. Znaš da možeš malo zavarati mozak i preusmjeriti ga sa se zabavi nečim drugim.

Ako teško izlaziš na kraj s tjeskobom, potraži pomoć. Neke stvari ne možemo, ne znamo i ne trebamo sami! 🥰