Gaslighting - kako to činimo sebi?

Pronalazimo isprike za nečije loše ponašanje i krivimo sebe za to.
Umanjujemo kako se stvarno osjećamo govoreći kako smo ok, da nije ništa važno i optužujemo sami sebe za pretjerivanje.
Govorimo si kako se ne smijemo tako osjećati, kako trebamo samo biti pozitivni ili kako nije važno što se zbog nekoga loše osjećamo.
Govorimo si kako smo preosjetljivi, sramimo se svojih osjećaja i potiskujemo ih.
Sumnjamo u sebe, svoje odluke i ne vjerujemo sebi.