Kada ljutnja postaje problem?

Ljutnja postaje problem kada izmakne kontroli i šteti tebi ili ljudima oko tebe. To se može dogoditi kada:

redovito izražavaš svoj bijes destruktivnim ponašanjem
tvoj bijes ima negativan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje
ljutnja postaje glavna emocija koja blokira tvoju sposobnost da osjećaš druge emocije
nikada nisi razvio/la zdrave načine na koje možeš izrazite svoju ljutnju.