Opasna toksična pozitivnost

Osjećaš li kao da se neprestano forsira sreća kao jedina emocija koju smijemo osjećati? Neugodne emocije se ignoriraju i o njima ne treba pričati, a svaki trenutak trebamo biti 100% sretni? Ako toliko forsiramo sreću da negiramo vlastite osjećajte i osjećaje drugih ljudi, onda govorimo o toksičnoj pozitivnosti.

Toksična pozitivnost je pogrešno uvjerenje da su samo ‘dobre’ ili ‘sretne’ emocije prihvatljive i da će zadržavanje pozitivnog stava riješiti sve ili većinu problema, uključujući probleme mentalnog ili fizičkog zdravlja. To može dovesti do potiskivanja negativne ili neugodne emocije, osjećamo ljutnju i krivnju što se osjećamo onako kako se osjećamo. Neugodne osjećaje treba pustiti da uđu i izađu iz naših tijela jer se zbog toksične pozitivnosti možemo osjećati još gore. Ne trebamo se osuđivati jer smo doživjeli „loš“ osjećaj ili vjerovati da nešto nije u redu s nama kad je teško zadržati pozitivan stav. Ne trebamo se siliti i ne govoriti istinu kada smo povrijeđeni, ljuti ili uplašeni. Trebamo osjetiti te emocije i pustiti ih da prođu.

Jeste li se već susreli s toksičnim pozitivcima?