Otpuštanje može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja

Iako se može činiti da je najbolji odgovor na tešku situaciju preuzeti kontrolu, ponekad otpuštanje može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja. Jednostavno stisneš pauzu i sve pošalješ u PM! Jedan od načina da si pomognemo prebroditi teška vremena je da se oslobodimo potrebe da kontroliramo sve. Kada si pod pritiskom čak se oštrije kritiziraš. Teška vremena dolaze s izazovima koji su izvan vaše kontrole, a što se jače trudimo kontrolirati ishod, to smo pod većim stresom. Ponekad je najbolje poslati sve u tri krasne i prihvatiti da ne možeš kontrolirati sve što želiš! I to je potpuno u redu. Digneš ruke na kratko i odmoriš od svega!