Ako se ne suočiš sa svojim traumama i ne zaliječiš ih, utjecat će na svaku tvoju odluku. Trebat će ti vremena, trebat ćeš strpljenje i razumijevanje za sebe. Ne možeš kontrolirati ono što ti se dogodilo, ali možeš to pokušati prihvatiti. Život je niz pokušaja i malih pobjeda. Daj si vremena da istražiš ono što […]
“Ne znam o čemu pričaš?” – Reakcija koju imaš je paranoja, zbunjenost i misliš da krivo razumiješ.“Vjeruješ li meni ili njima?” – Pokušaj da dobije kontrolu nad tobom i da vjeruješ samo jednoj strani.“Zašto toliko dramatiziraš?” – Umjesto da pričate o problemu, počet ćeš objašnjavati zašto to nije dramatiziranje.“Svi misle da pretjeruješ!” – Pokušaj uvjeravanja […]
Kada ništa ne radim uzimam dan za sebe i svoje mentalno zdravlje. Možda izgleda kao da ne radim ništa, ali zapravo uzimam mali predah i pokušavam povratiti ravnotežu. Iako nas društvo uči da je super biti jako zaposleni i jako je moderno govoriti kako nemamo vremena za sebe i ti i ja znamo kako nam […]
Ako neprestano moraš uvjeravati nekoga koliko vrijediš, odustani. Ne moraš se uklopiti. Ne moraš živjeti po tuđim pravilima. Bit će nezgodnih trenutaka kada će ti biti neugodno reći “ne”, ali s vremenom ćeš naučiti cijeniti tu malu riječ koja će ti donijeti puno lijepih stvari. Autentičnost, unutarnji mir i zadovoljstvo su samo neke od njih!
Ako odrastaš u uvjerenju da nemaš pravo na svoje mišljenje. Ako naučiš da tvoje emocije i potrebe nisu važne. Naučit ćeš kako je važno biti dobar, zanemariti svoje osjećaje i staviti svačije potrebe ispred svojih. Naučit ćeš kako ne smiješ biti svoja i kako ljubav znači ugoditi drugima nauštrb sebe. Svi smo barem jednom bili […]
1. Moja sreća nije ničija odgovornost. 2. Nitko mi ne duguje ništa. 3. Očekivanje da će netko biti ono što želim iako vidim da neće vodi u razočaranje i nezadovoljstvo. 4. Ono što meni ima smisla ne mora imati smisla i drugima. 5. Ljubav ne boli. Ako boli, nije ljubav.
Ako na pitanje “Kako si?” uvijek imaš potrebu reći da si ok, bez obzira na to kako se uistinu osjećaš, osjećat ćeš se još gore. Ok je ne biti ok, ok je reći da nisi ok i ok je uzeti malo vremena za sebe. Važno je biti iskren prema sebi i drugima jer nam to […]
Ljutnja postaje problem kada izmakne kontroli i šteti tebi ili ljudima oko tebe. To se može dogoditi kada: redovito izražavaš svoj bijes destruktivnim ponašanjem tvoj bijes ima negativan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje ljutnja postaje glavna emocija koja blokira tvoju sposobnost da osjećaš druge emocije nikada nisi razvio/la zdrave načine na koje možeš izrazite […]
Pronalazimo isprike za nečije loše ponašanje i krivimo sebe za to.Umanjujemo kako se stvarno osjećamo govoreći kako smo ok, da nije ništa važno i optužujemo sami sebe za pretjerivanje.Govorimo si kako se ne smijemo tako osjećati, kako trebamo samo biti pozitivni ili kako nije važno što se zbog nekoga loše osjećamo.Govorimo si kako smo preosjetljivi, […]
Cool si kada svoje nesigurnosti ne projiciraš na druge, kada ljubaznost ne smatraš slabošću, a drugačije od sebe čudnima. Cool je kada manje pričaš o drugima i njihovim manama. Cool si kada kažeš kako se osjećaš i ne skrivaš svoje pravo lice pred drugima jer misliš da im se neće sviđati tko si. Cool je […]
